رژیم کتوژنیک و ورزش خط مقدم درمان های موثر حمله خواب
تحقیقات جدید نشان می‌دهد یک رژیم کتوژنیک مناسب و ورزش بدنی منظم جز درمان‌های خط اول حمله خواب به نظر می‌رسد.
رژیم کتوژنیک چیست؟
رژیم کتوژنیک به انگلیسی keto diet، یکی از معروف‌ترین رژیم‌های غذایی در دنیا و از انواع رژیم کم کربوهیدرات
است.
در حالت طبیعی سوخت تأمین‌کننده‌ی انرژی بدن از کربوهیدرات‌ها (فرآورده‌های قندی) به‌دست می‌آید.
اما در این رژیم بر اساس هرم غذایی رژیم کتوژنیک سوخت بدن از ذخایر چربی و در صورت لزوم از پروتئین تأمین می‌شود.
رژیم کتوژنیک انواع مختلفی دارد،شامل:
کتوژنیک استاندارد (SKD) – کتوژنیک چرخه‌ای (CKD) – کتوژنیک هدفمند (TKD) – کتوژنیک با پروتئین بالا
رژیم کتوژنیک استاندارد (SKD) رایج‌ترین نوع آن است و برای عموم افراد کاربرد دارد، در حالی‌که رژیم کتوژنیک هدفمند
(TKD) و رژیم کتوژنیک چرخه‌ای (CKD) برای ورزشکاران یا کسانی که به دنبال انعطاف در برنامه غذایی خود هستند
مناسب است.
نارکولپسی
نارکولپسی یک بیماری عصبی مزمن است که در آن توانایی مغز برای تنظیم چرخه خواب و بیداری مختل می شود.
افراد مبتلا به این اختلال خواب، اغلب در طول شب با مشکل خواب و دوره‌هایی از خواب‌آلودگی شدید در طول روز مواجه
می‌شوند، زیرا مراحل مختلف خواب در زمان‌های نامناسبی اتفاق می‌افتد.
مطالعه رژیم کربوهیدرات
در بررسی نظرسنجی که در بین افراد بیمار صورت گرفته دیده شده است ، درخواست برای گزینه‌های درمان غیردارویی
بین بیماران نارکولپسی بیشتر وجود دارد.
روش ورزش و رژیم کم کربوهیدرات در بیمارانی که مصرف دارویی نیز داشتند تاثیر مثبت داشته.
هر دو روش باعث افزایش کیفیت حال روحی و سلامت زندگی شخصی فرد را بهبود می‌بخشد،
رژیم کتوژنیک باعث کاهش وزن و عوارض جانبی آن بسیار کم است.
هزینه های بالا رژیم کتوژنیک باعث مطالعه در،60نفر بیمار بزرگسال (41 نفر خانم) مبتلا به نارکولپسی نوع1 (NT1) که
میانگین سنی آن‌ها34 سال بوده و برای اجرای فعالیت بدنی منظم (20 نفر)، رژیم کتوژنیک (20 نفر)،
یا گروه کنترل برای بهتر شدن روند عملکرد بالینی (20 نفر) به مدت 10 هفته اختصاص داده شد.
شرکت کنندگان برای تشخیص NT1 ، سن بالای 18 سال و شاخص توده بدنی > 20 داشتند.
افراد چاق بهترین مورد برای این مطالعه بودند ،به این دلیل که متخصص تغذیه “می‌گفت بسیاری از افراد در آزمایش وزن کم می کنند.”
بیمارانی که ناراحتی قلبی داشتند و داروهای قوی مصرف می‌کردند از مطالعه حذف شدند.
در این مطالعه 44 بیمار را در رژیم کم کربوهیدرات قرار دادند و مشاهده شد که در مجموع بر روی 44 نفر اجرا شد.
رژیم کتو در اوایل آسان بنظر می‌رسد اما در طی روند بسیار سخت و دشوار و می‌شود و یک مورد مهم آن این است که
این رژیم بسیار پرهزینه است و به همین دلایل توصیه به رژیم‌های کم کربوهیدرات شده .
یکی از موارد مهم در رفع بسیاری از بیماری‌ها تغییر رفتار در اداب تغذیه و زندگی می‌باشد،که با اجرای آن میتوانیم از
ابتلا به بسیاری از بیماری ها و حتی سرطان ها جلوگیری کرد.
نتایج این کارآزمایی تصادفی و کنترل‌شده نشان داد که هم ورزش و هم رژیم، خواب‌آلودگی بیش از حد در طول
روز(EDS) را در نارکولپسی نوع 1 بهبود می‌بخشد.
دیدگاه خود را بنویسید